Vil du nå dine træningsmål i CrossFit uden at holdes tilbage af skader og skavanker?
Så har du nu muligheden for at tilmelde dig “CrossFys Prehab Workshop”
På Workshoppen vil blive gennemgået en masse praktiske værktøjer til at forebygge bla. skulder-, ryg og knæskader!
På baggrund af en række simple screeninger vil du lære din krop endnu bedre at kende og forstå hvordan du skal tilpasse din træning til netop din krop.
Du vil stifte bekendtskab med en masse forebyggende øvelser og træningstiltag og efter workshoppen vil du få tilsendt simple skadesforebyggende programmer og rutiner, som er lette at gå til implementere i din øvrige træningsplan.
Workshoppen tager udgangspunkt i forskning omkring skadesforebyggende træning samt CrossFys’ over 10 års erfaring med træning og behandling af Crossfittere helt fra nybegynderen og til en masse atleter, der har deltaget ved bøde Regionals og CrossFit Games!
Dyrker du CrossFit og vil lærer hvordan du via simple værktøjer kan forebygge skader og blive en endnu bedre CrossFitter, så er dette workshoppen for dig!
Tilmeld dig og få redskaberne til at blive smidigere, stærkere og mere skudsikker i forhold til skader!
Pris: 450kr
Tid: Lørdag d 5. Oktober 2019 (kl. 10.30-14.00)
Sted: Trykkeriet, Rentemestervej 56, 2400 København NV