Vejle – Skadesforebyggelse til CrossFittere
By Andreas Hessner |
Vil du nå dine træningsmål i CrossFit uden at holdes tilbage af skader og skavanker? Så har du nu muligheden for at tilmelde dig “CrossFys Prehab Workshop” På Workshoppen vil blive gennemgået en masse praktiske værktøjer til at forebygge bla. skulder-, ryg og knæskader! På baggrund af en række simple screeninger vil du lære din…
Læs mere 
Aarhus – Skadesforebyggelse til CrossFittere
By Andreas Hessner |
OBS! I forbindelse med lørdagens workshop er det muligt at få en konsultation hos CrossFys fredag d 18. i tidsrummet 10-18 i Spartan Mentality. Booking link kommer snart; indtil da kan du sende en email til hej@crossfys.dk hvis du vil reservere din tid. Vil du nå dine træningsmål i CrossFit uden at holdes tilbage af…
Læs mere 
Norce – Skadesforebyggelse til CrossFittere
By Andreas Hessner |
Vil du nå dine træningsmål i CrossFit uden at holdes tilbage af skader og skavanker? Så har du nu muligheden for at tilmelde dig “CrossFys Prehab Workshop”
Læs mere 
Podcasts om Crossfit og skader!
By Andreas Hessner |
Hos CrossFys har vi siden 2012 beskæftiget os med at hjælpe CrossFittere på alle niveauer med skadesbehandling, at holde sig skadesfri og blive endnu bedre CrossFittere. Medvirken i artikler og podcasts omkring CrossFit og skader I takt med at CrossFit’s popularitet er steget gevaldigt de seneste år, har CrossFys også oplevet at et stigende antal…
Læs mere 
Hvordan kan man dyrke Crossfit og fortsat få stærkere ben trods knæsmerter?
By Andreas Hessner |
Mange, der styrketræner eller dyrker CrossFit vil i perioder opleve, at træne over en overbelastningsgrænse, hvor en eller flere strukturer eller led kan begynde at give symptomer eller smerter.
Læs videre og find ud af mulighederne for hvordan man fortsat kan træne sine ben og dyrke CrossFit, hvis ens knæ begynder er blevet ømme eller begyndt at gøre ondt.
3 veje til sikkert at mestre Kipping pullups!
By Andreas Hessner |
Dette er ca. 8 minutters læsning omhandlende Kipping Pullups, hvordan du bliver god til dem, samtidig med at du minimere skadesrisikoen.